咨詢的情況如你所說，結合病史，年齡，考慮與韌帶損傷有關，建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，減少活動與負重，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物
      

      如果沒有受傷的情況，您這個年齡段多考慮是肩關節部位肌肉韌帶等軟組織出現了無菌性炎癥，勞累受涼，活動過多都是常見的病因出現這種情況以后建議減少活動注意休息，可以適當熱敷外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊進行治療。
      

      病情分析：
      這樣的感覺出現多長時間了？是從小就一直有這樣的癥狀和感覺？還是最近才發現有這樣的情況的？
      指導意見：
      要注意是不是因為有缺鈣或者是關節松動的關系引起來的，平時適當的補補鈣曬曬太陽，必要的話是可以去醫院拍個片子的。
      
      以上是對“肩頭的骨頭松動還有響聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！