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香蕉能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-27 16:02:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 香蕉能減肥嗎？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-05-27 23:17:24 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述情況分析，減肥可以適量吃香蕉。香蕉糖分較高，但沒有脂肪，卡路里較低，含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀元素和果膠等，能幫助調整腸胃功能，促進消化，有潤腸通便的功效。且減肥期間容易感到挫折、憂郁以及壓力，香蕉富含鎂元素，有助于振奮情緒。忌吃辛辣刺激性食品。
      

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