你好，筋膜炎關(guān)鍵是多休息，避免過勞過累，注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，配合輕輕的按摩，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘喑院z原蛋白多的食物，豬蹄兒，逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。
      

      患有筋膜炎這需要減少運(yùn)動量的，因為筋膜炎主要是由于運(yùn)動過量或者是外傷導(dǎo)致的筋膜的滲出性的炎癥，所以需要減少運(yùn)動量，同時需要配合烤電理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收。