你好，其實水果雖含有豐富的纖維素、果膠等營養成分，但是這些成分都有吸水性，易增加飽脹感，但也容易引起腸胃不適，尤其是西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等水果。據了解，從營養學的角度講，人體所需的碳水化合物、蛋白質等都不能僅僅靠水果的攝入得到滿足的，長時間靠食用水果來充饑，對人體內分泌系統、消化系統和免疫系統都會產生不利的影響。
      

      水果含有豐富的維生素和先猥瑣，但是長期食用的話也會引起胃部的不適。長期吃水果的話，營養物質會缺乏，會導致營養蛋白不足，影響身體健康。建議還是要吃主食的，不要單一的吃水果。