年輕人代謝率高，產熱多，而且夏天天氣炎熱，出汗多一般屬于正常。另外目前造成多汗的最常見原因是肥胖。所以對于肥胖者應該清淡飲食，限制高脂，高熱量食物，適當控制體重。如果體型偏瘦也多汗，要檢查甲狀腺功能排除甲亢。總體來講，如果感覺發熱多而出汗不應該針對出汗調整，而應該針對產熱較多進行調整。
      

      夏天頭部出汗，要保持環境通風，穿衣服透氣，松身要多注意多喝水，尤其是淡鹽水要多補水，以防脫水也有可能考慮新陳代謝旺盛，一般活潑好動，這個時候一定要補充營養。跟上機體的代謝必要的時候還要補充一些維生素d，促進人體吸收和利用鈣強壯骨只要適當的減少戶外運動