你這個應該是一個皮脂腺囊腫，建議你通過手術的方式把它切掉，因為也只有這個方式，能夠讓他去除化解到你的一個疼痛，否則時間長的話，但是會出現進一步的發紅腫脹疼痛出現感染了，你就沒有辦法完整切除了
      

      通過你的描述來看，這種情況需要考慮存在有皮膚炎癥形成的情況出現，這種情況，建議平時一定注意保持局部皮膚清潔干燥衛生，平時可以涂抹一些39皮炎平沙漠包扎固定，不要沾水。當然最好還是要去醫院再看一下
      

      應該是一個皮下囊腫，盡量不要去刺激，容易造成生長加速的，如果增長的比較快，可以到醫院進行手術切除的，平時應該多喝水，清淡飲食，少吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒多運動，提高身體免疫力。
      
      以上是對“背部長東西，摸著很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！