醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-25 14:30:05
指導(dǎo)意見：
早晨起來喝一大杯溫開水，早餐吃一些能量低的食物比如水果蔬菜。平時多吃一些高蛋白的食物，比如雞胸肉，牛肉，少吃一些高脂肪或者高糖分的食物比如各種甜品，蛋糕，曲奇或者是餅干等等的東西。因為吃東西是攝入能量，而把能量消耗掉才能減肥，所以必須通過控制飲食來減少能量的攝入才能減肥。
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