指導(dǎo)意見：考慮可以用毛巾熱敷，平時(shí)注意自己的頸椎，平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含鈣豐富的食物，可以幫助骨骼愈合。平時(shí)可以用熱毛巾熱敷。平時(shí)注意臥床休息。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)鍛煉,補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的魚,肉,蛋,新鮮水果和蔬菜、應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，在生活上勞逸結(jié)合不參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠要充足,精神愉快。
      

      骨折后一般兩天之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱螅軅麅商熘笮枰M(jìn)行階段性的冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來放在疼痛腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘每?jī)纱危績(jī)蓚€(gè)小時(shí)冷敷一次，進(jìn)行間歇性的冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管比賽減少，出血減輕，腫脹緩解疼痛。