關節炎需要注意避免受到風寒刺激，像你這種情況長時間的受到濕冷因素影響，容易導致風濕性關節炎，建議可以配合中藥烏頭湯調理，如果屬于風濕性炎癥的關節炎，可以用抗風濕類藥物和非甾體類藥物治療。也需要結合中醫的針灸按摩理療等，改善癥狀，延緩病情。
      

      關節炎可以先口服非甾體類的消炎止痛藥物，做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解癥狀的。一周后癥狀沒有緩解的話就需要到當地的三甲醫院骨科找醫生進行關節腔內注射玻璃酸鈉看看。