首先需要鑒別腰椎疼痛的原因。是骨關節炎導致的疼痛還是椎間盤導致的疼痛，或者是神經性的疼痛。如果是外在的一些因素導致的疼痛，如腰椎骨關節炎，腰椎背部筋膜炎，肌肉組織的炎癥稱為腰肌勞損。這些疼痛可以通過理療方法藥物治療能得到緩解。
      

      指導意見：
      出現腰骨疼痛的癥狀，首先要注意腰部保暖，避免著涼，避免久坐、久站、長時間彎腰勞作、彎腰搬重物，臥床休息，給予局部理療或者外用氟比洛芬巴布膏，緩解疼痛癥狀。如果短期腰骨疼痛的癥狀沒有任何改善，要及時去正規醫院就診，完善腰椎的核磁共振檢查，明確疾病的嚴重程度，給予合理的治療方法，使腰骨疼痛的癥狀得到緩解。如果身體狀況允許，可以適當加強體育鍛煉，從而增加腰部肌肉的力量，維持腰椎的穩定性，減輕腰骨疼痛的癥狀。