首先需要鑒別腰椎疼痛的原因。是骨關節炎導致的疼痛還是椎間盤導致的疼痛,或者是神經性的疼痛。如果是外在的一些因素導致的疼痛,如腰椎骨關節炎,腰椎背部筋膜炎,肌肉組織的炎癥稱為腰肌勞損。這些疼痛可以通過理療方法藥物治療能得到緩解。
指導意見:
出現腰骨疼痛的癥狀,首先要注意腰部保暖,避免著涼,避免久坐、久站、長時間彎腰勞作、彎腰搬重物,臥床休息,給予局部理療或者外用氟比洛芬巴布膏,緩解疼痛癥狀。如果短期腰骨疼痛的癥狀沒有任何改善,要及時去正規醫院就診,完善腰椎的核磁共振檢查,明確疾病的嚴重程度,給予合理的治療方法,使腰骨疼痛的癥狀得到緩解。如果身體狀況允許,可以適當加強體育鍛煉,從而增加腰部肌肉的力量,維持腰椎的穩定性,減輕腰骨疼痛的癥狀。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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