健康咨詢描述: 不敢跟人談話的時候對視甚至是害怕,跟不熟的人說話會很緊張,容易臉紅,還有點想哭,會冒冷汗,不喜歡在現實中社交,不喜歡被設為中心,是個學生,每次體育課做一些測試的時候也害怕,被抽起來答問也害怕,只跟現實中熟悉的朋友不太嚴重,網上的我連語音和自拍都不敢發,我想知道怎樣才能解決這個問題。我是有點胖的人
病情分析:
你好,雖然是每個人都有自己的性格特點,自己雖然是長得有點胖,但是這也不影響你的正常社交,之所以出現那些問題,如果時間比較久的話,不排除具有社交恐懼的可能性。
指導意見:
像這種情況的出現考慮還是與你缺乏自信心有一定關系的,需要正確的認識自己,相信自己可以,這種狀況已經影響你的正常生活學習,建議選擇醫院精神心理科就診給予藥物治療或者是心理行為治療,在心理上也需要進行調節的。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你這樣的癥狀有社交恐懼癥的可能性,但是跟你現在的年齡也有關系。
指導意見:
根據你的描述以及提供的年齡,你處在青春期,這個年齡階段的孩子很多都會經歷這樣的過程,就是跟別人說話或者交往的時候感覺不自在,害羞似的,也跟個人的性格有關系,隨著年齡一點點增長慢慢會好起來的,別總是想著自己要得什么社交恐懼癥等疾病,也就是別給自己負面暗示。
病情分析:
你好,你這種情況呢,確實是有點社交恐懼,但是你的社交恐懼是有原因的,應該是你對自我的評價偏低造成的。
指導意見:
建議你首先看一下你對自我的評價是怎樣的,比如說你說自己是有點偏胖的人,偏胖又怎么樣了呢?并不影響你的魅力,你自信起來沒有人可以掩蓋你的光芒,所以你還是需要自我接納和提高自己的自信心
以上是對“我這種狀態是社恐嗎,想問問解決辦法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,和不熟悉的人說話會臉紅等等癥狀表現。
指導意見:
根據你敘述的情況,你的問題有可能屬于社交恐懼的問題導致的。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,達到身心放松下來,減輕體重,強身健體,一舉幾得。第三,如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大,那也是需要告訴父母帶你去看看精神心理醫生的。
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