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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-24 11:42:41
減肥期間是可以吃涼拌豆芽的。因為涼拌豆芽中含有的熱量是非常低的，減肥期間吃一些涼拌豆芽可以增加飽腹感，能避免攝入其他熱量過高的食物。涼拌豆芽中含有豐富的維生素c，人體攝入維生素c后能夠起到分解脂肪的作用，對減肥是非常有幫助的。減肥時可以吃一些熱量較低的蔬菜瓜果比如草莓、蘋果、黃瓜、西紅柿等，平時也可以適當的做些運動，能夠起到燃燒脂肪的作用。
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