指導意見：
      通過運動來增加關節周圍肌肉的力量，恢復韌帶的張力?？梢苑潘上リP節韌帶，需要直腿抬高運動或者膝關節伸展阻力練習，手部韌帶松弛需要握力訓練，肩關節韌帶松弛也需要阻力練習或者旋轉運動。對于嚴重的韌帶松弛，需要手術治療，手術可以進行韌帶收緊治療。
      

      指導意見：
      產后各種韌帶，骨盆底肌肉，都在逐漸恢復當中。會陰部的血運比較豐富，傷口恢復也比較快，徹底的恢復到，產前的狀況。一般需要一個月左右。有個體差異，體質好的人恢復的快。如果有側切，影響到恢復的程度。傷口下有發硬的狀況，一般要恢復半年左右。產后注意做提肛肌鍛煉。能夠加快骨盆底肌肉的恢復，還可以預防直腸黏膜，陰道黏膜，陰道前壁的明顯。