首先自己要心靜??梢哉乙粋€自己喜歡的事情做,這樣能保證自己情緒穩定,內心平靜,可以看一看書?;蛘吲囵B健康向上的生活情趣,有自己的業余愛好。拋棄心中的雜念。
要保持平穩的心態,不要過于焦慮和緊張,心情要保持愉悅。現在生活環境嘈雜,生活節奏越來越快,我們要保持自己的節奏,按照自己的想法,不要有太大的壓力。
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