出現(xiàn)骨質(zhì)增生后多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)處腫脹、疼痛、功能受限。平時一定要注意休息，注意關(guān)節(jié)處保暖，不要過勞，必須減少關(guān)節(jié)處負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷理療、針灸按摩，飲食上需要多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。
      

      首先第1個方面要減少勞損，比如頸椎的，頸椎骨質(zhì)增生就是增加頸椎負(fù)重的動作比較少，比如長期伏案工作的就要多仰仰頭，不要保持一個姿勢時間過長，如果是腰椎的骨質(zhì)增生，要注意不要久坐，不要受涼，不要受寒，不要負(fù)重，急性期可以帶腰圍，膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，要注意減輕體重，適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />