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減肥時吃晚餐有哪些注意事項?

保密 | 0個月 2021-05-23 18:32:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 減肥時吃晚餐有哪些注意事項?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友:28515
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2021-05-23 20:12:06 我要投訴

      減肥期間,晚餐一定要注意少吃或不吃主食,可以用粗糧或者是水果,蔬菜來代替主食的攝入,每天堅持健康飲食的基礎(chǔ)上,多做一些有氧運(yùn)動來進(jìn)行減肥,減肥的關(guān)鍵就是要管住嘴,邁開腿,一定要堅持才會有效果。
      

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