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椎間盤突出怎么自我治療

保密 | 0個月 2021-05-23 17:40:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 椎間盤突出怎么自我治療

醫生回復區
時飛
時飛 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 骨科常見病的診療，頸肩腰腿痛等 幫助網友：21058
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2021-05-23 17:43:40 我要投訴

      腰椎間盤突出的自我治療主要是從生活上注意調整，不要從事重體力勞動，不要從事彎腰用力等勞作，需要注意保暖，不要著涼，需要帶上一個護腰來保護腰肌，平時可以鍛煉一些腰背部的肌肉張力來預防腰椎間盤突出的進一步加重。
      

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