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坐月子期間的媽媽應該吃什么?

女 | 0個月 2021-05-23 16:13:32 2人回復 來自

健康咨詢描述: 坐月子期間的媽媽應該吃什么?

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吳紅波
吳紅波 濟南市第二婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長兒科常見病、性早熟、矮小癥、佝僂病、貧血、營養(yǎng) 幫助網(wǎng)友:39782
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2021-05-23 17:29:03 我要投訴

      根據(jù)你現(xiàn)在這個描述情況來看的話,一般來說在坐月子期間的話,媽媽的飲食的話就是多喝一些湯湯水水的食物,比如說你可以吃一些人參烏雞湯或者老鴨湯,或者豬心湯,或者吃一些鯉魚湯,這個都可以促進奶水的量增多,一定要注意多吃一些青菜和水果,多喝點熱水,注意加強營養(yǎng)。
      

劉曉婷
劉曉婷 濟南市兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 新生兒黃疸新生兒肺炎新生兒呼吸窘迫綜合征 幫助網(wǎng)友:12102
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2021-05-23 16:20:52 我要投訴

      媽媽在產(chǎn)后應該注意休息,合理膳食,適量活動,飲食上應該葷素搭配,避免食用辛辣刺激的食物,多吃一些湯水豐富的,比如排骨湯豬蹄湯雞湯的促進母乳的分泌,另外應該保持心情舒暢
      

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