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有問必答網 → 心理健康科 → 做事情沒有耐心容易煩躁

做事情沒有耐心容易煩躁

男 | 25歲 2021-05-23 15:22:06 1人回復來自

健康咨詢描述：比如做一樣東西，做1個多小時的東西，就不想繼續做下去，會感到煩躁抗拒，就想停下來

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2022-11-07 13:53:42 我要投訴

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，當前做事情的思維方式和做事情的過程，適合自我的成長期，專注力以及是否有興趣等都有直接關系。經常性的緊張狀態以及不能很好的進行勞逸結合時，也會引發有以上的煩躁和抗拒。
      指導意見：
      以上的情況是需要自我進行階段性的勞逸結合，同時轉移視線來轉換自我的思維的。也可以尋找一個階段的興趣點，來提升大腦的興奮性。如果沒有影響到正常的工作，是屬于生理性的煩躁情緒應該學會自我的放松來調節。