改變一下生活作息，不要熬夜，不要久坐，不要長時間看手機電腦，盡量少吃外賣，可以考慮中醫科就診整體調理一下，查一下體溫，每天早起沒有起床的時候堅持測一個月，如果體溫成雙相的話就沒大問題。
      

      你好，根據你所描述的情況，對于所說的濕氣太重，屬于中醫的診療范圍。各種疼痛，比如小腿肚痛。膝蓋疼，脖勁疼，腰背疼等可能與過度運動，勞累等有關系。對于月經量少，如果明顯減少可能與內分泌失調，氣血不足等有關系，可以考慮就診中醫進行辨證治療。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況看，還是到正規醫院的風濕科檢查看看是否有風濕，如果沒有可以到正規醫院看看中醫，通過用中藥來調理治療的效果還是比較好的。平時要養成良好的飲食起居習慣，不要熬夜，不要挑食，少吃辛辣和生冷刺激性食物，堅持鍛煉身體，這樣可以保證身體處于健康狀態。
      
      以上是對“是濕氣太重了嗎，年紀輕輕各種問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個是中醫的理論，所以說像這種情況的話，首先就是要增加鍛煉，加強體質，也就是多出出汗，還有就是可以配合一些中藥治療啊，因為你說的這個實際比較重要，或者什么情況，這個都是中醫調理才可以的