咨詢的情況如你所說，多是急慢性損傷，勞累，著涼所致，建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化
      

      肌腱炎屬于無菌性炎癥在受涼或者是勞累，比如說運動過度等情況容易出現肌腱炎，從而導致疼痛活動受限的癥狀所以要盡量的注意保暖，防止受涼，如果是運動量比較大的話，要限制運動，局部可以涂抹扶他林軟膏以及熱敷，或者是紅外線理療，口服非甾體類抗炎藥物，比如說雙桂芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊，促進恢復，口服其中的一種藥物就可以。