預防腦出血要做到管理好血壓，血糖血脂，生活中做到禁煙限酒，最好不要喝酒，低鹽低脂飲食，宜食蔬菜水果，谷物，豆制品，蛋白質類食物如魚，瘦肉，雞蛋等，少吃蛋黃。要管理好情緒，控制好體重，堅持適當鍛煉，避免過度勞累，作息規律。
      

      你好，根據您說的這個情況，長時間的堅持有氧運動，保持心情舒暢。并且如果存在一些可以導致腦出血的疾病，應當積極的進行治療，對于高血壓的預防是非常重要的，日常生活中飲食應當清淡，并且堅持進行有氧運動，養成科學良好的生活習慣，避免長時間熬夜勞累。
      

      指導意見：
      目前還沒有一種藥物能夠很好地控制和防止腦出血的發生。可以說是根據自身身體素質的不同，選擇性地使用不同種類的藥物進行治療。第一個是控制高血壓的藥物，如硝苯地平、美托洛爾等；第二個是控制血糖的藥物，例如二甲雙胍胰島素等；第三個是控制血脂的藥物，他汀類藥物。第三，要積極地改善自己的生活方式。
      
      以上是對“吃什么藥怎么防腦出血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！