哺乳期媽媽的飲食一定要營養均衡，肉蛋奶，蔬菜水果時都需要吃的，不能偏食挑食，這樣才能保證孩子的營養供應。多吃一些有營養的食物，含有維生素類多的食物。還有一些蛋白質類多的。比如魚類這些對孩子都有好處的。
      

      哺乳期的寶媽應該合理膳食，葷素搭配，多吃高蛋白的食物，多吃湯水足的食物，比如母雞湯骨頭湯豬蹄湯等有利于母乳的分泌，有利于增加乳汁的營養成分。