中年人想要預防腦梗,如果自身患有高血壓或者糖尿病等疾病的人,一定要做好控制,要定期做檢查,平時飲食,要多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃高脂肪食物,一切不良的生活習慣一定要戒掉,比如抽煙喝酒,要適量的運動,保持良好的心態,一旦出現身體不適,立即去醫院治療。
溫馨提示:
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時飲食不要肥膩。勞逸結合,生活規律。
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