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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-22 17:23:26
肥胖的脂肪肝應進行有氧運動，如跑步、跳繩、騎自行車、游泳、瑜伽、跳躍、高強度間歇訓練等，可分為有氧運動。要想快速消除脂肪肝，必須嚴格控制飲食，包括少吃或不吃高脂肪、高糖、高熱量的食物，減少紅肉的攝入量，多做飯，晚上不吃零食等。脂肪肝是一種長期攝入高脂肪和代謝異常引起的疾病。建議少吃油膩食物，多運動，多吃新鮮水果和蔬菜。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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