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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-22 16:46:29
苦瓜是一個比較好的減肥食物，因為苦瓜中的熱量以及糖類的含量，都是相對比較低的，對體重的影響比較小，而且可以促進腸道蠕動，排除腸道內的毒素。苦瓜同時具有清熱明目的效果，也是一個比較養生的食材。但是減肥單單憑靠食用苦瓜的效果是非常微弱的，還是需要控制食量，可以在晚餐的時候服用適當的苦瓜，在餐后多吃水果，加強有氧運動來進行減肥。
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