指導意見:
早餐想要減肥又要有營養的話,可以采取以下三點措施:1、多多補充蛋白質,具有很好的飽腹作用,且能夠使人們維持良好的身體素質和精神狀態。可以吃雞蛋,喝牛奶等。2、早餐一定要補充維生素,早餐中可以吃點水果或者是蔬菜。3、早餐中最好不要吃米飯,面條這類食物,含淀粉量比較多,不利于減肥,可以將這些食物用粗糧或者是燕麥等替代。
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