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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-22 06:41:49
指導(dǎo)意見：
早餐想要減肥又要有營養(yǎng)的話，可以采取以下三點措施：1、多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，具有很好的飽腹作用，且能夠使人們維持良好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)。可以吃雞蛋，喝牛奶等。2、早餐一定要補(bǔ)充維生素，早餐中可以吃點水果或者是蔬菜。3、早餐中最好不要吃米飯，面條這類食物，含淀粉量比較多，不利于減肥，可以將這些食物用粗糧或者是燕麥等替代。
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