其他類似問題
醫生回復區
劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網友：24857
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-05-21 15:06:06
減肥期間，建議一日三餐定時定量，建議早餐以高蛋白食物為主，中餐可以適量的攝入高熱量的食物，而晚餐以高纖維的食物為主，早餐選擇雞蛋牛奶，適量的配合豆漿面餅等，可以有效補充動物蛋白和植物蛋白，可以為身體的代謝提供能量，中餐攝入高熱量的食物，可以選擇豬肉，羊肉搭配米飯，可以為下午機體提供微量元素和礦物質，晚餐可以選擇蘋果香蕉黃瓜的蔬菜水果能夠增加飽腹感，又不會引起發胖，可以幫助減肥
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
