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失眠缺什么?

女 | 0個月 2021-05-21 11:12:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 失眠缺什么?

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:39:20 我要投訴

      一般是由于缺乏維生素B、色氨酸,這些可以穩(wěn)定神經(jīng)性物質(zhì)。有一部分原因是因為缺乏褪黑素這種神經(jīng)遞質(zhì),褪黑素在一些經(jīng)常熬夜、疲勞或者開著燈睡覺的人身上,分泌會明顯的減少,出現(xiàn)褪黑素缺乏而導(dǎo)致生物鐘的紊亂,晝夜顛倒,晚上睡不著覺,出現(xiàn)失眠的癥狀。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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