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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-21 14:40:08
指導意見：
8小時減肥法就是讓在規定的時間里吃一天的三頓飯，剩下的時間都用來消化，每個人的體質都不一樣，所以效果肯定也就不一樣。想減肥一定要找到適合自己的減肥方法，而且一定要控制飲食，如果不控制飲食，吃的太多，太油膩，熱量太高，也會胖的。減肥最好還是改善飲食，多運動，堅持不懈，一天運動半個小時到一個小時，跑步或者騎車效果最好。
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