你好,單純性乳腺囊腫的發生一般與卵巢功能分泌紊亂有關,通過飲食調節人體內分泌情況在一定程度上可以有效地預防乳腺囊腫的發生。乳腺囊腫發病時間長,隨月經呈周期性變化,合理的飲食能夠有效地預防乳腺囊腫的發生。飲食上應該注意清淡飲食,多吃粗糧,多吃蔬菜、水果等富含纖維素類的食物,少吃辛辣、油膩等刺激性的食物,特別是含有激素類物質的食物,在一定程度上都能導致人體內分泌功能的紊亂,所以飲食上避免含激素類食物,可以多食用富含硒的食物,如蛋類、魚蝦、白菜、番茄、大蔥等食物。通過合理的飲食在一定程度上可以緩解乳腺囊腫的發生,除此之外,通過養成良好的生活習慣如規律的作息,不抽煙、飲酒,堅持鍛煉身體等能提高機體的免疫力也能在一定程度上緩解乳腺囊腫的發生。
溫馨提示:
少吃油脂類食品,防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物,禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品,不吃用激素飼料喂養的雞、牛、豬、魚肉等等。
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