你好,健脾養胃,飲食是關鍵,首先就得控制自己的飲食規律,少吃一些腌制,油煎,熏烤的食物,還有辛辣刺激的食物。要多吃一些新鮮的水果蔬菜,蘋果、大棗、仙桃、櫻桃、獼猴桃、白菜、胡蘿卜、西紅柿等能夠增加膳食纖維,提高新陳代謝,增強胃腸蠕動能力,及時清除機體內自由基和胃腸有害的物體,從而對脾胃起到了一定的保護作用。
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