這并不是持續的宮縮啊，每次你都摸到肚子硬，但是過后又能緩解，這些假性的宮縮，都是為臨產做準備的，并不是說不能夠順產，等到臨產之后再觀察就可以了，畢竟現在已經36周多了，即使發動宮縮來，也不需要再抑制了。

      你好，依據你的描述，如果是宮縮頻繁，那你希望你不要擔心保持良好的情緒，在這期間，你自己要去縣級以上的公立醫院辦理，進行詳細檢查，做胎心監測和產科B超，是否有缺氧的情況。診斷清楚后，聽取當地醫生的指導意見，采取合適的處理方法。

      病情分析：
      單純根據描述的情況，首先需要和您說明，您說的之前的工作并沒有明顯的疼痛感，這應該并不是規律性的宮縮。
      指導意見：
      您目前感覺子宮一直是比較硬的，但并沒有明顯的疼痛感，出現這種情況的原因可能有兩個，一是您自己摸的比較硬，這可能是錯誤的感覺，也就是說，這應該并不是有宮縮，正常的宮縮不應該是持續的，二是確實是有持續性的宮縮，這就很不正常了，長時間這樣可能會造成胎兒缺氧的。
      以上是對“懷孕364，宮縮頻繁的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！