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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-19 19:25:02
靠墻站立有利于減肥。特別在飯后不要立即平臥，至少站立半小時這樣有利于減肥，能夠消耗體內大量的能量，不容易使腹部的脂肪堆積。長期堅持就會收到良好的效果。如果身體過于肥胖，但也應該堅持體育鍛煉，通過運動使體內的脂肪進行燃燒，但也最少應該堅持40左右分鐘的時間。減肥是一項很辛苦的事情，而且從飲食上也應該控制少吃脂肪以及含熱量高的食物。
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