頸椎小關節紊亂，可以多吃一些高蛋白高鈣食物。例如魚，雞肉，羊肉，鴨肉，牛奶，豆制品，蝦類等等。同時也可以多吃一些苦瓜絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。
      

      頸椎小關節紊亂可以多吃些含鈣，蛋白質，維生素多的食物。比如奶制品，黃豆，黑豆，新鮮的水果和蔬菜等。頸椎小關節紊亂患者。應保持良好的生活習慣，避免熬夜。患者還應保持正確的姿勢，避免長時間低頭玩手機。