指導意見：
      腰部扭傷后要注意休息，不要進行劇烈的運動，可以外敷活血止痛類的軟膏進行涂抹，并且配合局部的熱敷也是有幫助的。近期要注意多休息，最主要的是臥床休息，實在不能休息，可以帶腰圍盡量保護一下。避免腰椎劇烈活動或者長時間久坐。
      

      指導意見：
      嚴重的頸椎病可以引起高位截癱，頸椎是腦子里邊的中樞神經系統往下傳播的一個地方。脊髓、神經很多都是從頸部頸椎往下傳的，如果頸椎病嚴重之后壓迫脊髓會導致從脖子往下的感覺喪失，甚至手的活動都受影響，呼吸都受影響，下肢就更不用說了，所以頸椎病會引起癱瘓，而且是高位截癱，帶來的后果非常嚴重。這個人就沒法走路，手都沒法拿東西，整個身體只有頭能動，脖子往下都動不了，所以頸椎病是可以引起癱瘓的，大家一定要注意要保護頸椎。另外在開車的時候盡量避免追尾等情況，一般追尾導致的揮鞭樣損傷會導致頸椎的脊髓發生比較嚴重的損傷。特別是有些人先天性椎管狹窄，即使沒有嚴重的頸椎病，這樣的揮鞭樣損傷也會引起嚴重的脊髓損傷，甚至也可引起高位截癱。