健康咨詢描述: 今年就15了,還沒喉結。有些人13,14就有了。我現在才167,如何才能有效長高,希望詳細點,官方話語鄙人看不懂,謝謝。
根據你所提供的情況分析。建議你還是檢查一個x線片,看看骨垢線的閉合情況,如果沒有閉合,說明還有很大長高的空間。每個人的發育有早有晚,晚一點也不能說明,就是有問題,相反,你的身高可能比其他的孩子要高很多。
你好,你現在15周歲,身高167cm,還沒有長喉結,證明你發育晚,在18歲之前還會長個子的,注意合理膳食,糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,不要偏食挑食,每天睡覺前喝牛奶,可以吃鈣片,合理休息,加強鍛煉(跑步、打籃球、做單雙杠拉伸運動)。
要如何搭配呢,多少點睡可以最好的激發生長激素呢。請醫生詳細說說,謝謝
晚上十點睡覺,可以最好的激發生長激素。早晨六點起床,鍛煉身體。
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