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孩子吃粗糧有利于身體健康嗎？

女 | 8歲 2021-05-18 20:58:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孩子吃粗糧有利于身體健康嗎？

醫生回復區
李美榮
李美榮 大慶市第三醫院   主治醫師 擅長: 神經衰弱,焦慮障礙,抑郁癥,頸椎病,腰椎間盤突出, 幫助網友：4082
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2021-05-19 06:38:38 我要投訴

      吃粗糧是非常有利于身體健康的，尤其是孩子們，首先可以預防肥胖。粗糧中含有大量的膳食纖維，進入胃內可以迅速膨脹，引起飽腹感。其次可以治療便秘。第三個好處，能夠為機體提供充足的維生素和礦物質，尤其在粗糧的胚芽和麩皮當中含有的礦物質和維生素更加豐富，因而在補充維生素和礦物質方面的好處粗糧也非常明顯。鼓勵多吃粗糧。
      

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