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醫生回復區
2021-05-18 16:56:08 我要投訴
射精困難屬于男性性功能減退中的一種，男性性功能減退和身體素質下降，精神壓力大，緊張焦慮等都有關系。
首先，可以進行自我的調整，改變不良的生活習慣，避免熬夜，戒煙戒酒，早睡早起，每天適當鍛煉身體，比如慢跑、游泳等，可以選擇精力、體力還有情緒好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。
其次，在平時日常飲食中多吃一些枸杞、秋葵、山藥、韭菜、羊肉等有補腎健脾功能的食物，對改善性功能有一定的幫助，可以有效的改善射精困難的癥狀。
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