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腳扭傷了多久可以跑步呢

保密 | 0個月 2021-05-16 22:26:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腳扭傷了多久可以跑步呢

醫生回復區
楊正明
楊正明 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 骨腫瘤的規范化綜合治療，包括骨原發 良、惡性腫瘤及
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2022-12-30 17:49:02 我要投訴

      扭傷腳后多久夠恢復跑步，與扭傷的輕重程度以及患者的體質是否得到了良好的休息，及時的治療都有關系。如果扭傷的程度比較輕，經過合理的治療，適度的休息，一周左右的時間腫脹和疼痛完全消失，可以嘗試正常的行走、站立，如果沒有使疼痛加重，再過一周的時間可以開始跑步。跑步也需要循序漸進，做好跑步計劃，不可以運動量太大。
      

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