健康咨詢描述: 最近因為失業有點自暴自棄導致不出門出門也是買甜食帶回家本身170體重從108斤段時間胖到了120多這樣身體會不會出現問題啊我已經意識到問題的嚴重性了
糖尿病發生與不良的生活習慣,飲食習慣也是有一些關系的,所以建議還是要注意忌口,不要吃太多含糖量過高的食物,要防止身體過度的肥胖,每天要堅持體育鍛煉,要控制好自己的體重。
指導意見:
你目前的體重還處于偏低狀態,170厘米的身高,標準體重應該在130斤,不過短期內體重增加過快,對健康有一定影響,建議適量控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入量。增加運動量來改善。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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