你好！
      喝粥是可以養生的，經常喝粥的人，能夠促進身體胃腸的消化，特別適合身體脾胃虛弱的人群食用，如果在生病的情況下食欲下降，適當的喝粥，可以起到補充體力，增強食欲的作用，粥里的水分可以有效的補充身體內的水分；喝粥還具有養顏美容的作用；冬天的時候早晨喝點粥，既可以保暖，又可以提高防寒能力，預防感冒的發生。
      

      如果早上就是說喝點粥，然后吃一點主食的情況下，這個相對來說比較好的，并不是說喝粥就是有養生的，這個藥合理搭配，如果總是喝粥的話，因為粥里含糖量比較多，也容易造成血糖增高的