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長期吃負卡食物對身體有壞處嗎？

男 | 0個月 2021-05-15 21:08:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長期吃負卡食物對身體有壞處嗎？

醫生回復區
馬蔚蔚
馬蔚蔚 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 急慢性腎臟疾病，泌尿系統感染，各種感染性疾病特別是 幫助網友：22057
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2021-05-16 22:43:39 我要投訴

      指導意見：
      雖然負卡食物減肥效果好，但是不建議常吃。從理論上說，長期只食用負卡路里食物，可以不斷燃燒體內脂肪，達到減肥目的。但專家指出，由于目前研究出的負卡路里食物均為蔬果類食品，長期只食用這些食物，有可能會造成營養不足及身體乏力，故建議應有選擇地搭配食用。另外，部分負卡路里食物較難消化（如西蘭花等），長期食用，會加重腸胃負擔，甚至損傷腸胃。
      

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