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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-16 14:11:33
燕麥片具有降血脂、降血糖，高飽腹的效果。燕麥片是可以減肥的，因為它具有高飽腹的效果，也就是吃完之后不容易害餓。所以經常吃燕麥片，尤其是晚上吃一些燕麥片，可以減少對其他食物的攝入。本身燕麥片具有很高的營養成分，比如維生素B1、b2、葉酸等,可以改善血液循環，緩解工作生活帶來的壓力。同時還具有鈣、磷、鐵等礦物質，具有預防骨質疏松促進傷口愈合，防止貧血的功效。所以，經常吃燕麥片兒，對于身體的抵抗力也有很大的幫助。
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