怎么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子大腿
保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 17:48:53
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健康咨詢描述： 怎么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子大腿
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-15 19:26:05 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
可以選擇背對(duì)墻壁，腳后跟和臀部以及肩胛骨接觸墻壁，收腹，保持直立，使小腿和大腿有酸脹感，繃緊肌肉，保持30分鐘，平時(shí)有意識(shí)收腹，還可以練瑜伽，甩呼啦圈等都是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，飲食也要注意清淡飲食。
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