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怎么鍛煉頸肩機(jī)來(lái)預(yù)防頸椎病?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 16:51:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 怎么鍛煉頸肩機(jī)來(lái)預(yù)防頸椎病?

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孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友:24105
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2021-05-15 18:14:47 我要投訴

      預(yù)防頸椎病可以有以下幾種方法鍛煉,比較簡(jiǎn)單實(shí)用的,隨時(shí)都可以做的運(yùn)動(dòng),雙手交叉放在頭的后面,然后頭和勁盡量后仰,可以鍛煉頸部周圍的肌肉頸部周圍肌肉的力量增強(qiáng)了,對(duì)頸椎的支撐也會(huì)增加!
      

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室:脊柱外科

溫馨提示:
保持樂(lè)觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患,主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群尤其是長(zhǎng)期伏案工作的人群 常見癥狀:頭痛頭暈、頸項(xiàng)疼痛、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、理療、手術(shù)治療、中醫(yī)針灸治療
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