其他類似問題
醫生回復區
童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
幫助網友：64895
微信掃一掃，隨時問醫生
微信掃一掃，隨時問醫生
2021-05-15 16:25:31
對于減肥者，蛋白質是必須要每天攝入的，建議先食用淀粉類食物，再食用雞蛋，牛奶。全脂牛奶熱量太高，不推薦。純牛奶和酸奶都是可以的；午餐選擇。中午可以食用一碗白粥，外加一份葷菜和素菜，葷菜最好選用雞鴨魚等白肉，且烹飪方法避免油炸過程；晚餐一碗白粥，加兩份素菜。一份差不多100G左右；晚飯過后，就不可以吃東西了。而且，照這樣吃，你的肚子一般不會太餓，也不會傷胃。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
