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有問必答網運動瘦身減肥 → 堅持運動很長時間但是沒有瘦,甚至連小數點都沒動

堅持運動很長時間但是沒有瘦,甚至連小數點都沒動

男 | 16歲 2021-05-15 13:43:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,我是一個正在減肥的男生。我每天堅持運動,40多天瘦了20多斤。現在加大運動量,前幾天兩天瘦了2斤4兩。最近五天堅持運動但是一斤沒掉,沒有暴飲暴食,一直沒有節食,一餐100g葷菜150g素菜120g米飯等主食

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潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:46:49 我要投訴

      首先減肥有一個平臺期的,所以這個問題你不要疑惑的,本身減肥就不可能總是會出現持續下降的在減肥,其實個人建議患者首先也是要注意繼續堅持減輕體重的,個人建議患者減肥的時候,通過飲食和運動來減輕體重,這才是治療的根本的。
      

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