你好過度手淫就容易導致腎氣不足，引起早泄等性功能障礙的，你目前的癥狀主要是過度手淫引起的，主要還是不要手淫，多鍛煉身體的，比如慢跑下蹲呢。這個一般嚴重的話最好是來醫院男科看一下。祝你健康
      

      長期手淫會導致身體素質下降，并引起腎虧導致陽痿早泄等，這種情況建議您及時戒掉手淫，可以通過運動、看電影等方式來轉移注意力，多吃一些補腎壯陽的食物。也可以適當服用愛悅達，其屬于第三代PDE5抑制劑，起效時間相對快，使用人群范圍較廣，能使陰莖的海綿體血供充分，使陰莖在性生活時能達到理想硬度，這樣就可以恢復信心。
      

      你好手淫過度長期手淫造成的陽痿，這個自己是沒有辦法恢復的，只能是通過藥物堅持治療鍛煉身體，而且必須要治療手淫才能慢慢恢復，而且恢復的效果也是因人而異，因為手淫對身體的傷害是非常大的，這個建議去醫院檢查看看，必要的時候再用一些藥。
      
      以上是對“手淫造成的陽痿多久才能自行恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！