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李鵬偉 黑龍江省森工總醫院 主治醫師
擅長: 骨科常見病 多發病 創傷外科 手外科 關節外科 脊
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2021-05-15 10:13:01
指導意見：
腿部肌肉鍛煉方法：一、采取深蹲類的鍛煉方式，比如患者可以采取雙下肢直立，兩腿分開與肩同寬，之后緩慢的下蹲，盡量使臀部靠碰腳后跟，之后再緩慢的站起，二、采取高抬腿類的鍛煉，比如患者可以在原地不動練習高抬腿，雙側反復抬起，這樣也可以鍛煉腿部肌肉。三、采取蹲馬步的鍛煉方式，此類鍛煉并不適合所有的患者，僅僅適合既往沒有膝關節相關疾病的患者。
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